АКАДЕМИЯ ПСИХОСОМАТИКИ И ПСИХОЛОГИИ ЗДОРОВЬЯ КРЕМЛЁВЫХ
Лицензия на образовательную деятельность № Л035-01277-66/05227170
Личная терапия для психологов и психотерапевтов с подтверждением часов
Часы личной терапии для обучения и сертификации. Помощь при выгорании, тревоге и сильных реакциях на клиентов.
Зачем вам личная терапия
В личной терапии психолог, психотерапевт сам становится клиентом. На сессиях — ваша жизнь: история семьи, отношения, потери, перемены, то, о чём вы привыкли молчать. И то, как на вас влияют истории ваших клиентов.
Чтобы не носить в себе чужие истории. Каждый день вы слушаете о боли, потерях, насилии. Эти истории оседают в вас, даже если вы этого не замечаете. В личной терапии есть место, куда их можно принести.
Чтобы ваши темы не влияли на сессии. Клиент с похожей историей вызывает раздражение, страх или желание спасать, и вы реагируете на своё прошлое, а не на рассказ клиента. Когда своя история разобрана, её легче отделить от чужой.
Чтобы понимать клиента изнутри. Как трудно говорить о стыдном, как ощущается сопротивление, какие слова психолога помогают, а какие ранят. Этого не объяснит ни одна книга.
Чтобы учиться у другого специалиста. Вы видите изнутри, как консультант ведёт сессию: как задаёт вопросы, выдерживает паузы, обходится с сопротивлением.
Чтобы расти, а не только справляться с трудностями. Многие психологи приходят в личную терапию без острых проблем: чтобы лучше понимать себя и то, что они приносят на сессии.
Чтобы дольше сохранять силы. Психолог, который знает свои уязвимые места и умеет о себе позаботиться, реже выгорает и дольше остаётся в профессии.
Профессиональные стандарты
Личная терапия входит в обязательную подготовку психотерапевта. Большинство программ обучения психотерапии требует определённое число часов личной терапии: в психоанализе, гештальт-терапии, психодраме, транзактном анализе и других направлениях.
Профессиональная этика требует от психолога следить за своим состоянием. Если личные трудности мешают вести клиентов, специалист должен обратиться за помощью и при необходимости сократить нагрузку.
Вам нужна личная терапия, если
Вы выгорели
После сессий нет сил, хочется отменять встречи, отдых не восстанавливает.
Некоторые клиенты вызывают у вас сильные чувства
Злость, вину, скуку или желание понравиться. Эти чувства связаны с вашей собственной историей, и в личной терапии вы выясняете, с какой.
Истории клиентов приходят в ваш дом
Вечером и в выходные вы прокручиваете их в голове, хуже спите.
Внутренний критик не даёт покоя
Постоянное недовольство собой, страх ошибиться, ощущение, что вы недостаточно хороший специалист.
В вашей жизни повторяются одни и те же сценарии
В отношениях, с деньгами, с близкими. Вы понимаете это как психолог, но изменить сами не можете.
Супервизор советует разобрать тему в личной терапии
На супервизии выяснилось, что клиент задевает вашу личную тему.
У вас личный кризис
Развод, болезнь, смерть близкого, переезд.
Вы хотите расти как специалист
Острых проблем нет, но хочется лучше понимать себя и то, что вы приносите на сессии.
Вам нужны часы к зачету
Программа требует определённое число часов личной терапии.
Как часто нужна личная терапия
Во время обучения
Большинство программ подготовки психотерапевтов требует проходить личную терапию параллельно с учёбой, обычно раз в неделю. Так вы проверяете на себе методы, которые потом применяете с клиентами.
В частной практике
Единой нормы для практикующих специалистов нет. Многие психологи прекращают личную терапию после окончания учёбы, хотя с началом практики нагрузка только растёт. Стоит возвращаться к ней на разных этапах: при большой нагрузке, в личном кризисе, когда начинаете вести новую сложную группу клиентов (травма, суицидальный риск, психосоматика).
Что значит «академическая» личная терапия
Это личная терапия, которую психолог проходит как часть профессиональной подготовки: с учётом часов, тестированием в начале и в конце и сертификатом.
Тестирование
Психологические тесты и шкалы отражают ваше исходное состояние в цифрах.
Сессии личной терапии
Вы приходите со своими личными запросами. Консультант помогает разобраться в ваших чувствах, истории и повторяющихся сценариях.
Повторное тестирование и сертификат
Сравниваем результаты с начальными. Вы получаете сертификат о пройденных часах.
Консультанты Академии
Форматы и стоимость
Комплексная психодиагностика
Онлайн-тестирование по психологическим шкалам (тревожность, эмоциональное состояние, выгорание, стресс) и диагностическое интервью.
Вы получаете письменное заключение клинического психолога: в каком вы состоянии, с чем оно связано, что делать дальше.
Подходит, если вы не знаете, с каких тем начать личную терапию и сколько часов вам нужно.
Сессия личной терапии, 60 минут
Одна встреча с конкретным личным запросом: острая ситуация, трудное решение, сильное чувство, в котором хочется разобраться.
После сессии вы получаете рекомендации и домашнее задание.
Курс личной терапии, 10 часов
10 сессий по 60 минут. Для психологов, которым нужен курс личной терапии или часы для обучения.
Между сессиями — связь с консультантом и проверка домашних заданий. По окончании курса выдаётся сертификат Академии о пройденных часах личной терапии.
Возможна оплата частями через сервисы-партнёры.
Что может измениться
Число сессий, после которого вы заметите разницу, зависит от запроса и исходного состояния. После курса терапии вы сможете:
- лучше понимать свои реакции и откуда они берутся;
- отделять свои переживания от переживаний клиента;
- спокойнее относиться к своим ошибкам и к критике;
- меньше думать о клиентах вечером и в выходные, лучше спать;
- знать изнутри, что чувствует клиент на вашей сессии.
Частые вопросы
Я сам психолог. Мне неловко идти в личную терапию
По данным международных исследований, около 80% психотерапевтов проходили личную терапию. Обратиться за помощью, когда личные трудности мешают вести клиентов, — требование профессиональной этики.
Чем личная терапия отличается от супервизии и интервизии?
Личная терапия — про вас: ваше состояние, реакции на клиентов, личные темы. Супервизия — про случай клиента: опытный супервизор помогает выбрать тактику и проверить гипотезы. Интервизия — обсуждение случая с коллегами того же уровня, без ведущего. Эти форматы друг друга не заменяют: если на супервизии выясняется, что клиент задевает вашу личную тему, её разбирают в личной терапии.
Я ещё учусь на психолога. Мне можно?
Да. Личная терапия во время обучения — стандартная часть подготовки. Перед записью уточните, какие требования к часам личной терапии у вашей программы.
Можно ли прийти, если я не психолог?
Да. Личная терапия доступна любому взрослому. Курс рассчитан на специалистов помогающих профессий, но с личным запросом можно прийти и без профессиональной задачи.
Сколько часов мне нужно?
Для обучения — столько, сколько требует ваша программа. При выгорании или конкретной трудной ситуации часто достаточно курса в 10 часов. Если сомневаетесь, запишитесь на бесплатную консультацию по выбору формата.
Сессии проходят онлайн?
Да. Очный формат обсуждается отдельно.
Это конфиденциально?
Да. Содержание сессий и сам факт обращения не передаются третьим лицам, в том числе коллегам. В сертификате указаны только ФИО, даты и количество часов.
Можно ли получить налоговый вычет?
Нет. Мы выдаём договор и чек для отчётности, но личная терапия не относится к образовательным программам, поэтому социальный налоговый вычет на неё не распространяется. Вычет действует только на программы повышения квалификации с выдачей удостоверения.
Можно ли оплатить частями?
Да, через сервисы-партнёры. Уточните при записи.
Запишитесь на диагностику или первую сессию
Начните с диагностики, одной сессии или сразу с курса. Если не знаете, что выбрать, запишитесь на бесплатную консультацию: подберём формат под ваш запрос.